Äntligen fredag!

Idag har jag hunnit med ganska mycket, har jobbat på mottagningen i Norrtälje och sedan gick jag ner på stan/byn (vad man nu vill välja att kalla det för) och uträttade en del ärenden. Jag köpte bland annat en soffa som ska stå på mottagningen men jag kan inte hämta den förrän på måndag. Det kommer bli jättemysigt på mottagningen när jag köpt och fixat till allt som jag vill ha det! :)

Jag är en sån person som älskar att promenera och kan göra det hur länge som helst eller flera gånger om dagen men däremot avskyr jag verkligen att springa vilket jag därför aldrig heller gör. MEN igår fick jag ett ryck och tog mig ut väldigt sent på kvällen och sprang en runda. Kändes rätt ok så nu ska jag försöka göra om det någon/några gånger inom kort. Lite träningsvärk i låren idag faktiskt ;)

Ikväll och imorgon är jag bjuden på Bluesfestivalen i Norrtälje, har aldrig varit där och det är säkert jättetrevligt men ikväll orkar jag faktiskt inte, får se om jag går förbi en sväng i morgon.



Möte med kollegor

(Jag)

Igår f.m kom min samarbetspartner Ulrika som jobbar med kraniosakral till min mottagning för att hon bokat massage hos mig. Vi hann prata en hel del om hur vi ska lägga upp vårt samarbete och hur våra behandlingar kompletterar varandra.

Sen kom min väninna och "kollega" Camilla från Stockholm på besök här i Norrtälje. Hon är massör och undersköterska. Vi åt en veganlunch och tog sen en promenad runt området där jag bor. Det är så otroligt vackert och rogivande där med skog och vatten.

(Camilla)

Fick veta igår att jag blivit godkänd på mitt senaste inlämningsarbete till skolan i New York i ämnet Hjärt och kärlsjukdomar vs. kost. Nu har jag bara 2 uppgifter kvar sen är jag klar med steg 2. :)



Stockholm

Jobbade på mottagningen i Stockholm idag och det var verkligen fullt ös hela dagen. Inga raster och slutade trots det 5 timmar senare än planerat...så kan det bli! Dessutom sprang jag på en tidigare patient till mig på tunnelbanan, på väg till jobbet som jag gick och diskuterade behandlingsmetoder med...som sagt, fullt ös!

Selling sickness

I fredags kom min bok som jag beställt som heter "Selling sickness" och handlar om hur läkemedelsföretag vill att även friska människor ska äta mediciner bara för att de ska få större ekonomisk vinning. Detta är något som de själva har uttalat i media. I boken står det också om biverkningar osv men jag har inte hunnit läsa så mycket än eftersom jag har fullt upp med mina studier.

Dom flesta som känner mig vet att jag anser att sjukvården ser alldeles för lätt på medicinhanteringen idag. Speciellt antidepressivt och värktabletter, i många fall behövs de inte alls.



Friskvård

Idag var jag hos Ulrika igen på kraniosakralbehandling. Jag brukar ta 1 tim men idag blev det 2 tim, så idag kände jag verkligen hur kroppen svarade positivt på behandlingen och det var otroligt avslappnande. Jag gillar framför allt när hon jobbar i nacken, öronen och hårbotten...och detta i TVÅ timmar :)



Brownies - plant-based food

Idag har jag gjort TRE tentor på min kurs i "plant-based nutrition" och jag klarade dom allihop. Det var inte så svårt för jag har läst det här så många gånger förut och jag lever ju redan enligt denna metod sedan en ganska lång tid tillbaka. Nu har jag bara tre inlämningsuppgifter kvar att göra sen har jag klarat steg 2.

Trots pluggande så har jag hunnit med annat också. Jag fyller år idag så jag bakade brownies, men självklart efter ett recept som stämmer in på plant-based mat.

Några av ingredienserna; dadlar, valnötter, carob, dinkelkaffe mm och vaniljsås av havremjölk.

Inget socker, kakao, ägg, mjölk, vitt mjöl.

Receptet kan du hitta här.



Ny spa-blogg

Igår gjorde jag en ny blogg som handlar om SPA. Jag tycker det är lättare att dela upp de olika bloggarna under olika kategorier, för det är lätt att glömma bort att skriva om ett visst ämne när man varit aktiv att skriva om andra ämen, dessutom blir det lättare för läsarna att läsa tror jag.

Se bloggen här.



Diseases of Affluence

Just nu studerar jag del 2 i min utbildning i näringslära.
Steg 2 heter " Diseases of Affluence"

När den här delen är klar blir det ett uppehåll i 2 veckor innan del 3 börjar. Lite trist, för det här är så intressant att studera. Dessutom vill jag komma igång och jobba med det.



Chokladdryck av CAROB

Mot kvällen fick jag ett sug efter choklad så jag gjorde en "choklad"dryck av carob. Carob är johannesört och smakar som choklad fast det är nyttigt. Nu finns det visserligen teorier om att mörk choklad skulle vara bra men det är det inte.

Det har visat sig att choklad innehåller ett antal flavonoider som fungerar som antioxidanter men däremot innehåller det även teobromin som är närbesläktat med koffein och en studie visade att en daglig dos av 20 mg eller mer teobromin fördubblade risken för prostatacancer. Kakao innehåller också det cancerframkallande ämnet alfa-metylbensylalkohol.

Därför byter jag ut kakao/choklad mot carob som smakar minst lika gott men medför inga risker för min hälsa, tvärtom är carob väldigt nyttigt. Ett annat plus är att det inte skapar ett beroendeframkallande begär och man går heller inte upp i vikt. (Så vidare man inte tillsätter socker).

Jag gör min dryck på;
Rismjölk

(eftersom studier visat att all animalisk föda är cancerframkallande)

Carob

(studier har också visat att kakao är cancerframkallande)

Ekologisk honung

(endast lite eftersom carob är ganska sött i sig själv)



Behandling igen

Idag har jag varit på Kraniosakralbehandling och jag känner att det bara blir bättre och bättre för varje gång. Efter en AtlasPROfilax behandling finns det alltid saker att "finputsa" på, d.v.s muskelspänningar och hinnor som drar på grund av återhämtningsprocessen.

Min kraniosakralterapeut håller till på andra sidan hamnen, vilket innebär att jag får promenera längst med hamnen på båda sidor. Det blir en skön promenad på ca 20-30 min.

Den här veckan är jag ledig, förutom något enstaka patienter som inte kan vänta med behandling. På onsdag börjar mina studier igen och det känns skönt att jag kan fokusera på det i lugn och ro utan att behöva arbeta för mycket samtidigt.

Ha en bra dag!



Lermask

Har jobbat på mottagningen i Norrtälje idag och efter jobbet gjorde jag en ansiktskur med svart lermask från Ungern som är väldigt mineralrik. Jag gör ansiktsrengöring både morgon och kväll men använder ansiktsmask endast ca 1 gång/månad. Nu när jag har några dagars ledighet från studier så ska jag komma igång och träna ordentligt också tänkte jag. Kropps-hudvård och kosten sköter jag iallafall redan.

Beställde en bok på internet idag och ser fram emot att få läsa den, ska berätta om den här i bloggen sen. Den handlar om hälsa ;) Jag läser otroligt mycket och många gånger så läser jag samma bok flera gånger.

Önskar er en trevlig helg!



Godkänd steg 1

Idag fick jag mitt intyg på att jag klarat steg 1 (av 3) i min utbildning inom näringslära.

"Nutrition Fundamentials"

by T. Colin Campbell

Steg 2 börjar på onsdag nästa vecka.

Jag vet redan nu att den kursen kommer att innehålla fler arbetsuppgifter och tentor än steg 1. Men eftersom det är så intressant att studera om så kommer det säkert att gå bra...hoppas jag! :)



Jobb och skola...

Idag har det varit en lång dag på jobbet (Norrtälje), men klienterna har fått fantastiska resultat och många skulle jag kunna sitta och prata med hur länge som helst om allt mellan himmel och jord. Det är verkligen roligt att få träffa så många trevliga människor på mitt jobb!

Efter lunch hade jag en liten lucka och då passade jag på att plugga näringslära och efter min sista klient för idag skickade jag iväg min sista inlämningsuppgift till skolan.

Under tiden som jag väntade på svar från skolan på om mina uppgifter blivit godkända läste jag ut en bok och nu sitter jag och uppdaterar mina bloggar. Har fortfarande inte fått svar på om jag blev godkänd eller måste komplettera med något.

Hoppas att din dag också varit bra!



Utbildning i Näringslära

Bilden visar hur jag springer med datorn mellan mottagningen och mitt hem.

Jag hinner inte uppdatera mina bloggar och facebook så ofta just nu på grund av att jag både jobbar, är på möten och studerar. Eftersom jag studerar på distans (min skola ligger i New York, USA) så blir det mycket föreläsningar och arbetsuppgifter vid datorn och allt är på engelska. Det blir en hel del information som ska skrivas ut och nästan varje dag gör jag antingen någon tenta eller inlämningsuppgift. Men det går bra, har bara sista inlämningsuppgiften kvar nu så är jag klar med steg 1 av 3.

Otroligt intressant är det och jag kommer snart att dela med mig av de forskningsuppgifter och information som jag har fått ta del av. Det finns så många dieter som slagit igenom men sällan ger bra resultat och forskning bakom dessa trend dieter är oftast väldigt simpla. Ingen har gjort mer omfattande studier och forskning än den professor och hans medarbetare som jag har som lärare på min kurs.

Jag kommer att skriva om hur man äter för att hålla sig frisk och samtidigt hitta formen.



Skalpmassage

Idag var jag hos Marre på Bangs och fixade håret. Jag har alltid varit blond men mörkade ner det för en kort tid sedan, har dock inte känt mig 100 % bekväm i det och är nu blondare igen.

Marre är otroligt duktig och gör dessutom en skön skalpmassage under shampooneringen.

Jag gör också skalpmassage i mina behandlingar men jag tror nog att jag föredrar den varianten hos frisörerna p.g.a att rörelserna "flyter" på mer tack vare produkterna i håret.

Varför bokar man inte skalpmassage oftare? Och alltid när man är på behandling så varar skalpmassagen bara i några fjuttiga minuter. Det sitter oftast väldigt mycket spänningar i skalpmuskulaturen och alla (majoriteten) älskar ju skalpmassage, så man kanske borde sätta ihop en behandling som passar för just detta?



Fullt upp...

Både i dag och i fredags var jag hos Ulrika på "Kraniosakralbehandling" igen.
Jag har varit ledig från jobbet nu i fyra dagar och mest pluggat näringslära. Har hunnit göra 4 tentor som jag fått 100 % rätt på så det går bra. Lite nervöst är det ändå att man måste göra dessa tentor på engelska.

I morgon blir det jobb i Stockholm och sen mer plugg och inlämningsuppgifter.



Nytt behandlingsrum

Idag har jag arbetat på mottagningen i Stockholm och nu har jag äntligen fått ett eget rum, tidigare lånade jag hudterapeuten eller hudläkarnas behandlingsrum, men nu har jag ett eget!!

Nästa vecka ska jag börja inreda det och det kommer nog bli riktigt fint!

Nu kommer jag vara ledig i fyra dagar och det är verkligen välbehövt, har känt mig riktigt trött den senaste tiden. Men så blir det ju med mycket jobb och arbetsresor.  Än är det i alla fall ingen semester, utan jag ska ägna min tid åt studier (jag går just nu en utbildning inom näringslära) och så måste jag  få min hemsida klar.



Kraniosakral-behandling

Efter att jag hade tagit emot några klienter på förmiddagen så gick jag själv iväg sen på behandling. Jag går på kraniosakralbehandlingar en gång i veckan. Vi brukar skicka klienter till varandra eftersom våra behandlingsmetoder kompletterar varandra så bra och vi byter också behandlingar med varandra eftersom det är viktigt att man även tar hand om sig själv.

Det är också väldigt intressant att höra Ulrika berätta om hennes behandlingsmetod för jag lär mig saker hela tiden.



Berry boost

Jag gillar verkligen när de kommer på bättre alternativ till godis och här om dagen hittade jag dom här "Berry Boost". De är riktigt goda också. (6 askar i en förpackning).

Idag har jag jobbat med AtlasPROfilax-metoden på mottagningen i Norrtälje, och än så länge går det bra att boka behandlingstider. Jag tar inte semester förrän senare i sommar.