T. Colin Campbell Foundation

Visit T. Colin Campbell Foundation

Skåne

Igår morse bestämde jag mig för att åka till Skåne, så jag bokade en biljett samma dag och satte mig i en taxi till Arlanda. Imorse åkte jag hem igen. Jag åkte hem till min mamma som också är atlasprof, massageterapeut  (samt undersköterska mm). Hon kollade min atlaskota och sen jobbade hon med scenar på mig.

Sen har det varit fullt upp med inköp av grejer till jobbet och lite annat, sen hade jag en klient som kom hit och gjorde en atlaskorrigering.

Klarade en tenta på min utbildning inom näringslära också idag. Har bara en tenta och två inlämningsuppgifter kvar nu sen är jag helt klar. :)



Scenar

Idag fick jag en behandling med en apparat som avger strömvågor till muskler och nervtrådar mm. Det kändes riktigt bra och någon gång här framöver så kommer jag också att beställa en sån så att jag kan erbjuda sådana behandlingar. Kommer vara till stor nytta!

Paddla kanot i Furusund

Finns många fina hus i Furusund.

Vi stannade till på en ö för att äta mat som vi hade med oss.

Furusund



Strandbryggan

Idag (tisdag) jobbade jag först lite på mottagningen i Norrtälje sen åkte jag och träffade upp en gammal klasskompis från massörskolan i Stockholm. Vi åt middag på "Strandbryggan" på Strandvägen.

Dom erbjöd ingen veganmat men gjorde ändå i ordning en specialrätt åt mig som var jättegod.

Jag brukar för det mesta dricka vatten men ikväll beställde jag en smoothie och en fruktdrink (alkoholfri).

Strandbryggan by night



Uppdatering

Har missat att blogga lite de senaste dagarna men det har inte hänt så mycket.

I söndags ösregnade det och jag valde att ändå gå en promenad som jag gör varje dag. Satte på mina rosa gummistövlar och vandrade ut i skogen och klipporna vid havet, där satte jag mig ner en stund....lugn och ro, inte en människa ute.

I måndags var jag hos min samarbetspartner igen på friskvårdsbehandling, efter det blev jag så trött att jag gick hem för att vila och passade på att läsa en bok.

Börjar bli lite smått rastlös och jag håller på för fullt med att försöka få klar min hemsida och alla bloggar. :)



Morgonpromenad & meditation

Egentligen skulle jag åkt till Stockholm tidigt på morgonen för att möta upp min samarbetspartner (hudterapeut) på mottagningen för att byta behandlingar. Jag skulle få ansiktsbehandling, men hon ringde och talade om att hon fått förhinder så jag bestämde mig för att gå ut på morgonpromenad.
Det var länge sen jag gjorde det, blir oftast en massa promenader hit och dit under dagen eftersom jag inte har bil eller cykel just nu (skulle gått annars iaf ändå), och framför allt blir det oftast kvällspromenader nu. Förut gick jag jämt ca 60 min på morgnarna 5-6 dagar i veckan.

Men jag kom inte så långt, jag satte mig ner och tittade ut mot vattnet istället i kanske 45 min sen gick jag vidare till mitt favoritställe och satt där en stund.

En dag ska jag köpa mig en egen kanot, älskar att paddla! ;)



Semester

Jag och en vän lånade ett hus igår som ligger precis vid havet med egen brygga. Visserligen har jag sjöutsikt och en park precis utanför mitt hem men det är inte lika avskilt att ligga och sola där, dessutom är det skönt att åka bort. På morgonen hade jag hunnit jobba lite först men de här kommande semesterdagarna kommer bestå av mycket vila, vistelse i naturen och mycket annat trevligt.

Älskar den här bilden!

Det är precis det här läget man längtar som mest efter när man är starkt stresspåverkad. Bara få lägga sig ner i gräset och titta rakt ner och se nyckelpigor och myror vandra på ett grässtrå. (Brukade ligga sådär och titta som barn.) Och sjöutsikt är ju inte mindre rogivande direkt heller!

På kvällen tog jag och några vänner en sväng till Piren och åt mat. Eftersom jag är lite speciell när det gäller mat så hittar jag sällan något på menyn när jag ska äta ute. Men de flesta restauranger kan faktiskt mixa ihop något riktigt bra och gott om man bara ber lite snällt! Jag fick wookade grönsaker med nötter och drack vatten. ;)

När vi suttit där en stund tog vi en runda ner på stan och kikade till de andra ställena där det kunde tänkas finnas människor.



Godkänd steg 2

Så här ser min sida ut med alla mina uppgifter som jag har klarat av och vad jag har kvar att göra på min utbildning till certifierad plant-based diet nutritioncoach.

Imorse fick jag veta att jag blivit godkänd på sista inlämningsuppgiften så nu är jag helt godkänd och klar med steg 2. Nu har jag bara steg 3 kvar innan jag är helt färdigutbildad och den kommer handla om hur man ska lägga upp allt praktiskt i sitt arbete.



Nya möbler

I fredags köpte jag lite nya möbler till mottagningen i Norrtälje men kunde inte hämta dom förrän i måndags. Bänken ska målas mörkbrun och så ska jag köpa vita dynor till den.

Det har verkligen varit fullt upp de här senaste dagarna med jobb, studier, träning, möten och så allt man ska hinna med i privatlivet. I går var jag på kraniosakralbehandling igen.

Dags för en kvällspromenad nu! :)



Äntligen fredag!

Idag har jag hunnit med ganska mycket, har jobbat på mottagningen i Norrtälje och sedan gick jag ner på stan/byn (vad man nu vill välja att kalla det för) och uträttade en del ärenden. Jag köpte bland annat en soffa som ska stå på mottagningen men jag kan inte hämta den förrän på måndag. Det kommer bli jättemysigt på mottagningen när jag köpt och fixat till allt som jag vill ha det! :)

Jag är en sån person som älskar att promenera och kan göra det hur länge som helst eller flera gånger om dagen men däremot avskyr jag verkligen att springa vilket jag därför aldrig heller gör. MEN igår fick jag ett ryck och tog mig ut väldigt sent på kvällen och sprang en runda. Kändes rätt ok så nu ska jag försöka göra om det någon/några gånger inom kort. Lite träningsvärk i låren idag faktiskt ;)

Ikväll och imorgon är jag bjuden på Bluesfestivalen i Norrtälje, har aldrig varit där och det är säkert jättetrevligt men ikväll orkar jag faktiskt inte, får se om jag går förbi en sväng i morgon.



Möte med kollegor

(Jag)

Igår f.m kom min samarbetspartner Ulrika som jobbar med kraniosakral till min mottagning för att hon bokat massage hos mig. Vi hann prata en hel del om hur vi ska lägga upp vårt samarbete och hur våra behandlingar kompletterar varandra.

Sen kom min väninna och "kollega" Camilla från Stockholm på besök här i Norrtälje. Hon är massör och undersköterska. Vi åt en veganlunch och tog sen en promenad runt området där jag bor. Det är så otroligt vackert och rogivande där med skog och vatten.

(Camilla)

Fick veta igår att jag blivit godkänd på mitt senaste inlämningsarbete till skolan i New York i ämnet Hjärt och kärlsjukdomar vs. kost. Nu har jag bara 2 uppgifter kvar sen är jag klar med steg 2. :)



Stockholm

Jobbade på mottagningen i Stockholm idag och det var verkligen fullt ös hela dagen. Inga raster och slutade trots det 5 timmar senare än planerat...så kan det bli! Dessutom sprang jag på en tidigare patient till mig på tunnelbanan, på väg till jobbet som jag gick och diskuterade behandlingsmetoder med...som sagt, fullt ös!

Selling sickness

I fredags kom min bok som jag beställt som heter "Selling sickness" och handlar om hur läkemedelsföretag vill att även friska människor ska äta mediciner bara för att de ska få större ekonomisk vinning. Detta är något som de själva har uttalat i media. I boken står det också om biverkningar osv men jag har inte hunnit läsa så mycket än eftersom jag har fullt upp med mina studier.

Dom flesta som känner mig vet att jag anser att sjukvården ser alldeles för lätt på medicinhanteringen idag. Speciellt antidepressivt och värktabletter, i många fall behövs de inte alls.



Friskvård

Idag var jag hos Ulrika igen på kraniosakralbehandling. Jag brukar ta 1 tim men idag blev det 2 tim, så idag kände jag verkligen hur kroppen svarade positivt på behandlingen och det var otroligt avslappnande. Jag gillar framför allt när hon jobbar i nacken, öronen och hårbotten...och detta i TVÅ timmar :)



Brownies - plant-based food

Idag har jag gjort TRE tentor på min kurs i "plant-based nutrition" och jag klarade dom allihop. Det var inte så svårt för jag har läst det här så många gånger förut och jag lever ju redan enligt denna metod sedan en ganska lång tid tillbaka. Nu har jag bara tre inlämningsuppgifter kvar att göra sen har jag klarat steg 2.

Trots pluggande så har jag hunnit med annat också. Jag fyller år idag så jag bakade brownies, men självklart efter ett recept som stämmer in på plant-based mat.

Några av ingredienserna; dadlar, valnötter, carob, dinkelkaffe mm och vaniljsås av havremjölk.

Inget socker, kakao, ägg, mjölk, vitt mjöl.

Receptet kan du hitta här.



Ny spa-blogg

Igår gjorde jag en ny blogg som handlar om SPA. Jag tycker det är lättare att dela upp de olika bloggarna under olika kategorier, för det är lätt att glömma bort att skriva om ett visst ämne när man varit aktiv att skriva om andra ämen, dessutom blir det lättare för läsarna att läsa tror jag.

Se bloggen här.



Diseases of Affluence

Just nu studerar jag del 2 i min utbildning i näringslära.
Steg 2 heter " Diseases of Affluence"

När den här delen är klar blir det ett uppehåll i 2 veckor innan del 3 börjar. Lite trist, för det här är så intressant att studera. Dessutom vill jag komma igång och jobba med det.



Chokladdryck av CAROB

Mot kvällen fick jag ett sug efter choklad så jag gjorde en "choklad"dryck av carob. Carob är johannesört och smakar som choklad fast det är nyttigt. Nu finns det visserligen teorier om att mörk choklad skulle vara bra men det är det inte.

Det har visat sig att choklad innehåller ett antal flavonoider som fungerar som antioxidanter men däremot innehåller det även teobromin som är närbesläktat med koffein och en studie visade att en daglig dos av 20 mg eller mer teobromin fördubblade risken för prostatacancer. Kakao innehåller också det cancerframkallande ämnet alfa-metylbensylalkohol.

Därför byter jag ut kakao/choklad mot carob som smakar minst lika gott men medför inga risker för min hälsa, tvärtom är carob väldigt nyttigt. Ett annat plus är att det inte skapar ett beroendeframkallande begär och man går heller inte upp i vikt. (Så vidare man inte tillsätter socker).

Jag gör min dryck på;
Rismjölk

(eftersom studier visat att all animalisk föda är cancerframkallande)

Carob

(studier har också visat att kakao är cancerframkallande)

Ekologisk honung

(endast lite eftersom carob är ganska sött i sig själv)



Behandling igen

Idag har jag varit på Kraniosakralbehandling och jag känner att det bara blir bättre och bättre för varje gång. Efter en AtlasPROfilax behandling finns det alltid saker att "finputsa" på, d.v.s muskelspänningar och hinnor som drar på grund av återhämtningsprocessen.

Min kraniosakralterapeut håller till på andra sidan hamnen, vilket innebär att jag får promenera längst med hamnen på båda sidor. Det blir en skön promenad på ca 20-30 min.

Den här veckan är jag ledig, förutom något enstaka patienter som inte kan vänta med behandling. På onsdag börjar mina studier igen och det känns skönt att jag kan fokusera på det i lugn och ro utan att behöva arbeta för mycket samtidigt.

Ha en bra dag!



Lermask

Har jobbat på mottagningen i Norrtälje idag och efter jobbet gjorde jag en ansiktskur med svart lermask från Ungern som är väldigt mineralrik. Jag gör ansiktsrengöring både morgon och kväll men använder ansiktsmask endast ca 1 gång/månad. Nu när jag har några dagars ledighet från studier så ska jag komma igång och träna ordentligt också tänkte jag. Kropps-hudvård och kosten sköter jag iallafall redan.

Beställde en bok på internet idag och ser fram emot att få läsa den, ska berätta om den här i bloggen sen. Den handlar om hälsa ;) Jag läser otroligt mycket och många gånger så läser jag samma bok flera gånger.

Önskar er en trevlig helg!



Godkänd steg 1

Idag fick jag mitt intyg på att jag klarat steg 1 (av 3) i min utbildning inom näringslära.

"Nutrition Fundamentials"

by T. Colin Campbell

Steg 2 börjar på onsdag nästa vecka.

Jag vet redan nu att den kursen kommer att innehålla fler arbetsuppgifter och tentor än steg 1. Men eftersom det är så intressant att studera om så kommer det säkert att gå bra...hoppas jag! :)



Jobb och skola...

Idag har det varit en lång dag på jobbet (Norrtälje), men klienterna har fått fantastiska resultat och många skulle jag kunna sitta och prata med hur länge som helst om allt mellan himmel och jord. Det är verkligen roligt att få träffa så många trevliga människor på mitt jobb!

Efter lunch hade jag en liten lucka och då passade jag på att plugga näringslära och efter min sista klient för idag skickade jag iväg min sista inlämningsuppgift till skolan.

Under tiden som jag väntade på svar från skolan på om mina uppgifter blivit godkända läste jag ut en bok och nu sitter jag och uppdaterar mina bloggar. Har fortfarande inte fått svar på om jag blev godkänd eller måste komplettera med något.

Hoppas att din dag också varit bra!



Utbildning i Näringslära

Bilden visar hur jag springer med datorn mellan mottagningen och mitt hem.

Jag hinner inte uppdatera mina bloggar och facebook så ofta just nu på grund av att jag både jobbar, är på möten och studerar. Eftersom jag studerar på distans (min skola ligger i New York, USA) så blir det mycket föreläsningar och arbetsuppgifter vid datorn och allt är på engelska. Det blir en hel del information som ska skrivas ut och nästan varje dag gör jag antingen någon tenta eller inlämningsuppgift. Men det går bra, har bara sista inlämningsuppgiften kvar nu så är jag klar med steg 1 av 3.

Otroligt intressant är det och jag kommer snart att dela med mig av de forskningsuppgifter och information som jag har fått ta del av. Det finns så många dieter som slagit igenom men sällan ger bra resultat och forskning bakom dessa trend dieter är oftast väldigt simpla. Ingen har gjort mer omfattande studier och forskning än den professor och hans medarbetare som jag har som lärare på min kurs.

Jag kommer att skriva om hur man äter för att hålla sig frisk och samtidigt hitta formen.